Emprendimientos respetuosos en Madrid

Hoy quiero hablarte de diferentes lugares en la zona sur de Madrid, que no te puedes perder. Personas valientes, que tienen mucho que aportar, y se han lanzado a hacer lo que les gusta y se les da bien. Conozco a cada uno de los seis emprendedores que quiero darte darte a conocer y te aseguro que sus negocios merecen la pena por partida doble.

Aunque ofrecen diferentes servicios,  de ahí también el interés por su variedad, tienen en común que son espacios respetuosos tanto para pequeños como adultos. Sin más te presento brevemente estos espacios:

Clínica Nortia

Marta y Jesús tienen ya un largo recorrido con su Centro de Salud Integral, Clínica Nortia, en Fuenlabrada. Son auténticos profesionales que siguen formándose para ofrecer siempre un servicio de calidad.

Puedes encontrar servicios desde rehabilitación, fisioterapia respiratoria, deportiva, tratamientos a bebés, problemas de suelo pélvico (Marta es una experta en suelo pélvico), nutrición, hasta cuidados de tus pies.

A Marta la conocí hace ya más de cinco años en una de sus charlas sobre suelo pélvico en la Asociación Crianza Leganés. Ahora tengo el placer de colaborar con ellos de vez en cuando.

La Mente Corriente

Con muchos años de experiencia a la espalda, Diego se lanzó hace un par de años a crear su propio Centro de Psicología y Actividad Terapéutica, La Mente Corriente, en Humanes de Madrid.

Además de terapia  para adultos y servicio especializado en niños y adolescentes, también ofrecen formación, talleres y actividades. 

Diego tiene también una sección de blog donde puedes encontrar artículos más que interesantes. Te invito, por ejemplo, a leer el post que escribió para Minerva y su mundo

sobre apego y desarrollo: “El vínculo de apego en el desarrollo psicológico y emocional de los niños”.

Nos iniciamos en la m(p)aternidad casi al mismo tiempo y compartimos grupo de crianza durante varios años.

Mercadito Natural Alegría de la Huerta

Lorenzo y Mamen llevan detrás del Mercadito Natural Alegría de la Huerta ya cerca de tres años. Una tienda de alimentación ecológica en Leganés.

Puedes encontrar de todo, desde verdura, fruta, carne, bollería, harinas… hasta crema solar, champú o pasta de dientes, por poner algunos ejemplos. Un lugar acogedor, con encanto y donde siempre te reciben con una sonrisa.

¿Cómo conocí a Lorenzo? Resulta que su pareja y yo asistíamos a la Asociación Crianza Leganés con nuestras hijas mayores, que por aquel entonces eran unos renacuajos.

Aprender Jugando. Espacio Educativo Creativo

Susana ha abierto recientemente las puertas de Aprender Jugando. Espacio Educativo Creativo. Ofrece un abanico de cursos, actividades y talleres en Humanes de Madrid, para grandes y pequeños, orientados a todas aquellas familias interesadas en una formación activa, respetuosa y consciente.

Puedes encontrar, además de un espacio precioso que invita a entrar y quedarte, actividades familiares, talleres de ingles, música, espacio de juego, talleres de crianza y juguetes originales y educativos.

A Susana la conocí en otro grupo de crianza, en la Asociación Creciendo Juntos de Fuenlabrada, cuando yo asistía por primera vez llena de dudas como mamá primeriza.

Espacio 3C

Carol y Lorena han creado un espacio para dar cabida a las familias, Espacio 3C. Un  lugar para dar otras opciones de ocio en familia en Leganés.

Puedes encontrar desde actividades y talleres para grandes y pequeños, hasta celebraciones de cumpleaños.

Carol es otra de las mamás que tengo el gusto de conocer gracias a la Asociación Crianza Leganés. Una mujer con inquietudes, muchas ideas y consciente de las necesidades que tenemos sobre todo las mamás.

Soñando Duendes

  

No puedo terminar sin hablar de mi propio proyecto, Soñando Duendes, que aunque muchos ya conocéis, no está de más recordar mi labor como Asesora de Maternidad y Crianza.

Además de la tienda online donde puedes encontrar productos de crianza, ropa y artículos de higiene femenina, ofrezco talleres sobre crianza y maternidad y asesorías a domicilio.

Si no lo haces ya, te invito a conocer mi blog Minerva y su mundo donde puedes encontrar artículos sobre lactancia, porteo, parto, crianza y mucho más.

Aprovecho para contarte los próximos talleres que tengo programados para octubre y noviembre:

- Taller Hitos del Desarrollo y Estimulación

  

- Taller de Pañales de tela

  

- Taller de Control de esfínteres

  

- Taller teórico-práctico de inicio al Porteo

  

- Taller de Baby led weaning

Insisto, si tienes la oportunidad no dejes de visitar estos espacios. Los recomiendo 100%. Por sus servicios, por su profesionalidad y porque son gente que merece la pena.

  

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Sanar heridas

El mundo emocional es muy amplio y por desgracia no suele estar muy bien cuidado, de hecho en ocasiones ni siquiera lo reconocemos. Cada vez que somos madres, tras el parto, se abre ante nosotras nuestro mundo emocional, junto con nuestros duelos y temas pendientes. Algunas mujeres permitimos que todo salga, a otras se nos cuela sin poder evitarlo y otras preferimos cerrar la puerta y seguir sin querer saber – reconocer. Es por eso que en ocasiones algunas mujeres llegamos del parto desconcertadas por todo lo que sentimos y lo que nos llega del pasado.

Del mismo modo que nos abrimos para dar a luz, nos abrimos a la maternidad y nos abrimos al mundo de los sentidos y las emociones. Es sin duda un momento importante y que podemos aprovechar para sanar heridas y cerrar etapas, lo cual no quiere decir que sea siempre fácil. Muchas veces con lo que nos encontramos no es de nuestro agrado.

Y al mismo tiempo que nos reencontramos con partes olvidadas o relegadas de nuestra vida, nos encontramos con nuestro bebé en brazos demandando lo que le corresponde. Teniendo además que lidiar con unas expectativas enfrentadas con la realidad, en cuanto a nuestro parto, nuestra lactancia, nuestro bebé, nosotras como madres, el apoyo de nuestra pareja y el entorno, y cada etapa en la crianza de nuestros hijos.

Las cosas no son siempre como imaginamos o deseamos, no podemos controlarlo todo. Así muchas mujeres quedamos heridas por un parto no respetado, una cesárea inesperada, una lactancia frustrada, una patología de nuestro bebé, una pareja distante, una depresión postparto, la imposibilidad de estar más tiempo con nuestro bebé por los motivos que sean, y así podría continuar. Y cada una de nosotras tratamos de superarlo como buenamente podemos y sabemos. A veces sanando una herida tratando de compensarlo con otro tipo de relación con nuestro bebé, otras veces hablándolo y pidiendo ayuda, y otras negándolo y rechazando a quienes han disfrutado de lo que nosotras no pudimos. Creo que no hace falta decir cuál de estas actitudes resulta más dañina tanto para nosotras, como para nuestro bebé y las personas que nos rodean.

Una herida ocultada no es una herida sanada. 

Una emoción retenida, frustrada o negada, es asegurarse una futura y dañina explosión, en el momento más inesperado e inoportuno.

Mi recomendación siempre es buscar ayuda y por supuesto no negarnos a nosotras mismas. Puede ser un psicólogo, una doula, una asesora continuum o simplemente asistir a un grupo de apoyo, donde podamos expresarnos con libertad y compartir experiencias con otras mujeres en situaciones parecidas, o no, a la nuestra.

El trabajo de crecimiento personal y sanación de nuestras heridas es un proceso largo, no es sencillo, pero si deseable para nuestra salud. Como asesora en maternidad y crianza no podría asesorar a otras mujeres sin antes sanar mis heridas, especialmente las acontecidas durante mi maternidad. No podría asesorar, por ejemplo, a otra mujer para el momento de su parto, si yo no he superado el mío.

El mundo emocional es fundamental para nuestro bienestar. Del mismo modo que cuidamos el de nuestros hijos debemos cuidar el nuestro. Es la mejor forma de dar ejemplo. Y recuerda que lo que no permitas salir ahora, saldrás antes o después, y puede que no lo haga en el mejor momento.

¿Te viste asaltada en el postparto por temas pendientes?

Si la información te ha resultado útil te invito a seguirme en facebook y a darte de alta en el boletín, para que puedas estar al tanto de mis artículos, y también de mis talleres, sorteos, novedades y ofertas.

Si tienes alguna duda puedes escribirme a info@soniandoduendes.com. Si lo que necesitas es una asesoría, ya sea online o a domicilio puedes ponerte en contacto conmigo en el ese mismo mail.

La importancia de saber pedir ayuda

Hoy escribo sobre la importancia de saber pedir ayuda cuando nos embarcamos en el camino de la maternidad. La importancia de hacerlo ya desde el embarazo y por supuesto en el parto y en cualquier momento de nuestra crianza.

Mamá sin complejos ha tenido la amabilidad de cederme un espacio en su blog para hablaros de este tema, podéis hacerlo aquí.

La importancia de saber pedir ayuda

Si necesitáis acompañamiento en vuestro embarazo, parto o postparto, si tenéis dudas en vuestra maternidad y/o crianza, ya sea en la lactancia, un bebé prematuro, conocer más a fondo las necesidades de contacto o los hitos del desarrollo de vuestros bebés, podéis escribirme a info@soniandoduendes.com.

Red de Crianza

En enero del año pasado, cuatro mamás, comenzábamos en nuestra localidad un grupo de crianza con muchas ganas e ilusión. Algo más de un año después nos despedimos de nuestras compañeras de Creciendo Junt@s Fuenlabrada para iniciar nuestra propia andadura como asociación. Hoy hemos renacido como Red de Crianza.

Aprovecho para agradecer a las chicas de Fuenlabrada toda la ayuda que nos han prestado. Seguimos siendo vecinas y por supuesto siempre podremos colaborar en lo que se nos ocurra.

Aquí contaba hace más de un año no sólo cómo comenzábamos como grupo de crianza sino también como surgió ese grupo de mamás. Empezamos siendo cuatro y ahora somos muchas más. He de reconocer que al principio me dio miedo, pero ahora no puedo estar más contenta y motivada. Hemos conocido a otras familias con similares inquietudes a las nuestras y además nuestra red ha crecido para sostenernos unos a otros. Creo que esa es la principal función de estos grupos, de sostén y de apoyo a cualquiera que lo necesite.

Os invito a seguirnos en facebook para poder estar al tanto de nuestras actividades. Ya os avanzo que hemos empezado fuerte. Este jueves hemos organizado nuestro primer taller de la mano de Marta Asensio, fisioterapeuta experta en obstetricia, que nos hablará de la importancia del cuidado de nuestro suelo pélvico.

Marta es una gran profesional que además conozco de primera mano, así que estoy encantada de que sea ella la que inaugure nuestro primer taller como Asociación. Además hace poquito os hablaba sobre el suelo pélvico en este post, por si queréis ir abriendo boca.

Y si estáis cerca y queréis pasaros a escucharla vosotros mismos, aquí os dejo el evento de este taller.

Comunicación No-Violenta

En el mes de febrero tuvimos la suerte de contar en la asociación de crianza de nuestra localidad con Antonia Ramiro, que nos habló de la comunicación no-violenta. Antonia es una mujer que inspira confianza, serena y sabia. Dispone de una amplia formación y experiencia en salud integral, autoconocimiento y desarrollo personal.

Ella nos iba contando y nosotras debatíamos, ya que no siempre estábamos de acuerdo o no lo veíamos tan fácil. Aunque el tema de la comunicación no-violenta es extrapolable a todos los aspectos de la vida, nosotras irremediablemente lo llevábamos casi siempre a la maternidad y nuestros hijos. Es además un tema que tiene mucho que ver con la inteligencia emocional.

  

Es importante ser consciente de cómo nos comunicamos con los demás y sobre todo con nosotros, porque somos nosotros mismos los primeros que no nos respetamos y de ese modo difícilmente vamos a a conseguir que los demás nos respeten.

Por eso hay que ser conscientes de lo que hacemos, cómo lo hacemos y lo que generamos. Ser conscientes, consecuentes y responsables de nuestras accciones y sus consecuencias.

La violencia que ejercemos con nosotros mismos comienza con el “tengo que”, “debería”, o en no ser capaz de decir no. Esa violencia no nos permite estar tranquilos. Somos los primeros intolerantes con nosotros mismos. Se trata de elegir lo que hacemos no hacerlo porque debemos.

Esto generó un debate, ya que había mamás que opinaban que ciertas cosas hay que hacerlas porque sí, ya que son nuestra responsabilidad, como la comida, limpiar, etc. Pero como bien dijo Antonia, y estoy de acuerdo, son cosas que elegimos hacer porque nos gusta comer y dar una alimentación sana a nuestros hijos (y a nosotros mismos, por supuesto), porque nos gusta y da tranquilidad cierto orden y limpieza en casa… No se trata de tener la casa impoluta por encima de todo, sino de vivir en armonía y darle a cada cosa la importancia que se merece. 

Otro tema que nos tocó muy de cerca fueron los consejos. ¿Os suena, verdad? Según Antonia los consejos son “mandatos”, dan a entender que yo se mejor que tú lo que hay que hacer. Y no se trata de mandar, aconsejar o criticar, cosa que nos suele alejar del otro, sino de acompañar, escuchar, dejar sentir, dejar llorar. Porque siempre tratamos de evitar el llanto, y una cosa es permanecer al lado ofreciendo lo que podemos y nos permiten (no más allá) y otra cosa es el “no llores”, “no pasa nada”, “ya verás como todo va bien”, frases para consolar pero que en el fondo no corresponden con la realidad. Nos da miedo el dolor propio y ajeno e intentamos negarlo siempre, tratando de acallarlo en vez de acompañarlo en su proceso.

Aconsejamos tratando de ayudar, sin darnos cuenta de que lo mejor que podemos hacer para ayudar es estar al lado de esa persona, comprendiéndola con empatía y escuchándola, sin necesidad a veces de decir nada, sin juzgarla. Podemos preguntar si podemos (valga la redundancia), podemos sugerir, pero no aconsejar.

A raíz de esto aparece el tema de la escucha, algo que la mayoría no sabemos hacer, pensando que siempre tenemos que intervenir, o incluso interrumpiendo para hablar de nosotros mismos (queremos y necesitamos expresarnos) cuando lo que necesita esa persona es que la escuchemos de verdad, es lo que todos queremos, que nos escuchen.

Sin embargo es muy común que todos nos pongamos a hablar a la vez, cuando estamos en grupo, o interrumpamos, como he dicho. Esto nos desconecta de los demás. Pensemos cómo nos sentimos cuando no nos dejan hablar y tratemos de hacérselo saber a esa/s persona/s. Eso es lo más difícil, hacernos respetar.

Los demás no van a cambiar, ya sean desconocidos, amigos o la propia familia, y además no se trata de eso, sino de comunicar nuestra necesidades y hacernos respetar comunicándonos sin violencia. En este aspecto también es necesaria la comprensión y el conocimiento del otro, por qué es cómo es. Eso nos ayuda e entender nuestras relaciones con ellos. Por ejemplo, algo que se deja ver mucho con la maternidad, son los conflictos del pasado y que nos afectan en el presente.

Por supuesto, otras formas de violencia son el chantaje, la ironía o las comparaciones.

Todo esto, si queremos transmitírselo a nuestros hijos, debemos como siempre darles ejemplo. Si mamá y papá se respetan, no sólo entre ellos sino consigo mismos, nuestros hijos lo aprenderán fácilmente.

Carnavales: Ganamos el segundo premio

Este año nos hemos disfrazado la familia al completo junto con el resto de familias del grupo de crianza. La idea ya la teníamos desde hacía tiempo, y se basaba en este disfraz de canguro. Cada familia se cosió el suyo propio, dándole su toque personal, pues aunque todos íbamos iguales cada disfraz era único. Las mamás con bebés pequeñitos les llevaban como auténticas mamás canguros, pero como la mayoría tenemos niños más mayores tuvimos que hacerles su disfraz a su medida. Además tengo que confesar mi gran admiración por esas mamás que se cosieron sus disfraces a mano.

Nos apuntamos al desfile de carnavales de nuestra localidad, así que ha sido la primera vez que desfilábamos dentro y no lo veíamos desde fuera. Es increíble la cantidad de gente, tanto individual como grupos, que íbamos disfrazada, la verdad es que no se de dónde pudimos salir tantas personas.

Lo pasamos en grande y además los peques ni se cansaron ni se asustaron por la música o el gentío, estuvieron tranquilos, bailando, dando saltos de canguros, y en definitiva disfrutando a tope de los carnavales.

Y para rematar ese gran día, resulta que ganamos el segundo premio en la categoría de grupo. Para ser sincera no me lo esperaba en absoluto, primero porque sólo pretendíamos para un buen rato con los peques, y segundo porque había disfraces muy buenos. Así que estamos de celebración y la verdad es que nos ha venido genial esa ayudita para nuestro grupo de crianza.

 Carnaval, carnaval…

Fiesta de Halloween

Nunca he estado muy de acuerdo con la celebración de fiestas ajenas a nuestra cultura, creo que ya tenemos suficientes. Entre otros motivos, porque muchas veces estas fiestas van  asociadas al consumismo, y ya bastantes consumistas somos para añadir un motivo más. Pero he de reconocer que este año me hacía mucha ilusión disfrazar a la peque, y es que todo lo que sea que los niños disfruten y se lo pasen bien, bienvenido sea. Y teniendo en cuenta que el disfraz se lo hice yo y que lo celebramos en el aula del grupo de crianza de nuestra localidad, la celebración de consumista tuvo bien poco.

A algunas mamás del grupo de crianza se les ocurrió que celebrásemos Halloween con los peques y a todas nos pareció una idea estupenda. Cada familia llevó algo para picar, a nosotros nos tocó la bebida, y al final nos juntamos con una super merienda en la que nos pusimos las botas: un par de bizcochos, tarta de fondant con forma de calabaza, galletas de arañitas, galletas monstruosas, gominolas caseras, sándwiches, tortilla y muchas mas cosillas. Estaba todo tan rico y nos juntamos tantos que apenas hicimos ni una tercera parte de las actividades que teníamos pensadas para los peques. Aún así lo pasaron y lo pasamos de miedo.

Brujas, arañas, calabazas, esqueletos y demonios llenaron la sala con su alegría y su no parar, hasta Blancanieves estuvo con nosotros. Y algunas mamás tampoco quisieron perderse la oportunidad de disfrazarse. Aunque en un principio no tenía intención de ir disfrazada, otra cosa es que luego allí me pintase con pintura de cara (mi hija se encargó de ello y dada la ocasión lo hizo la mar de bien), recordé unos trapillos de aquellos años en los que íbamos a garitos siniestros, y aunque no era un disfraz daba el pego para Halloween.

Como digo, el disfraz de Minerva se lo hice yo, muy sencillo de hacer. El gorro de cartulina con alguna luna y estrellita pegadas. Para la parte de arriba improvisé un chaleco negro (abrochado en los hombros con corchetes) con aspas moradas en el pecho. De complemento le quise hacer una calabaza, os dejo aquí de dónde saqué el modelo. Y para la falda saqué la idea de un disfraz de pirata que tenía ya medio preparado para carnavales (si, ya se que queda mucho, pero mi idea era jugar a disfrazarnos cualquier tarde, y con todos los disfraces con los que nos hemos ido juntando nos va a dar mucho juego), muy sencillo porque no hay ni que coser, simplemente enlazar tiras de tul de los colores que se deseen en una cinta, aquí tenéis la idea original. Debajo llevaba unos leggins negros y la camiseta que pensaba ponerla para el disfraz de pirata.

Podéis juzgar por vosotros mismos el resultado. Me hubiese gustado poneros alguna fotillo de la fiesta, pero ante todo prima el derecho a la intimidad.

Ya tenemos nuestro grupo de crianza

Hace ya quince meses que asistía por primera vez al grupo postparto que nuestra matrona llevaba a cabo a través de un curso de masajes para bebés, aquí contaba (por aquellos tiempos que ahora parecen tan lejanos) lo que hacíamos en el grupo de postparto. Su intención no era sólo que aprendiésemos cómo masajear a nuestros bebés, relajándonos ambos, sino el que pudiéramos compartir un espacio con otras mamás en las mismas circunstancia que nosotras, recién paridas muchas, y otras ya con más experiencia y en las que podíamos ver que todo lo que sentíamos en esos momentos era normal y que con el tiempo todo iba pasando y todo iba llegando, la serenidad, la confianza en nosotras mismas y en nuestros bebés, y un conocimiento que en esas circunstancias no creíamos poseer.

Puedo deciros que a mí me ayudó mucho el acudir a este grupo porque en aquellos días me sentía agotada, desquiciada y superada en ocasiones. Salía de casa con ganas de llorar y llegaba más relajada y sintiéndome más capaz.

Cuando Minerva contaba con unos cinco meses, y gracias al boca a boca que corría en el curso de masajes, empecé también a asistir a dos grupos de apoyo, Asociación Crianza Leganés y Creciendo Junt@s, donde pude ver que éramos muchas mamás las que compartíamos similares formas de ver la crianza de nuestr@s hij@s.

Mientras, nuestra matrona conseguía uno de sus propósitos, que algunas mamás llevásemos estas reuniones fuera del centro de salud, por nuestra propia iniciativa y poco a poco nos fuésemos conociendo, compartiendo y finalmente soñando con nuestro propio grupo de crianza.

Tengo que deciros que si alguien me pregunta qué hay que hacer para formar una asociación no podría darle una información completa. Lo primero, y primordial, esta claro que es tener muchas ganas, y luego  también es fundamental contar con personas que tengan tus mismas ilusiones y tener un sitio donde reunirse. Atrás quedaron nuestras quedadas en el parque en verano y las reuniones en nuestras casas cuando empezó el otoño, hasta que finalmente, en nuestro deseo de hacerlo oficial y que se nos concediese un espacio amplio y adecuado, acudimos a nuestro ayuntamiento para que nos informaran de todos los pasos a seguir, burocráticamente hablando. Aquí es donde no podría deciros todo el papeleo necesario para formar una asociación, y es que con Minerva correteando de un lado a otro no me enteré de nada. Tampoco hizo falta que mis compañeras me pusieran al día porque al final, gracias a que la asociación Creciendo Junt@s nos ofreció la posibilidad de ser una asociación como grupo adherido al suyo, para ahorrarnos de esa forma bastante papeleo y quebraderos de cabeza, fue de esa manera como terminamos haciéndolo.

Y así fue como estas cuatro mamás, que hemos formado esta asociación, nos conocimos y nos decidimos a crear un espacio donde, junto con otras mamás, papás, niñ@s, embarazadas y cualquier persona interesada en participar con nosotros, poder compartir experiencias, dar apoyo emocional y ayudar con la lactancia materna o cualquier otra necesidad relacionada con la crianza

Estamos muy ilusionadas, pensando en todas las actividades que podremos llevar a cabo y sobre todo en lo que esta experiencia nos va a aportar, porque estoy segura de que lo que vamos a compartir y a aprender no es poco.  

Este jueves tendrá lugar la inauguración oficial. Espero que tenga una buena acogida, porque además contaremos con una invitada de honor, nuestra matrona, porque sin ella no estaríamos aquí.

Estáis todos invitados

Aclaración:

¿Por qué no he mencionado el nombre de la asociación? Porque no quiero dar más información personal de la que ya he dado en mi blog. Si alguien está interesado no dudéis en poneros en contacto conmigo.

Oh! la luna

Oh! la luna es la tienda que estábamos esperando en la zona sur de Madrid.

No sólo podemos encontrar muchos de los productos que antes sólo encontrábamos en Internet, portabebés, pañales de tela, cosmética ecológica, ropa, accesorios, libros y juguetes, sino también un espacio donde compartir y aprender de la mano de sus dos creadoras, dos conocidas mamás blogueras, Elena De Monitos y Risas y Eloísa de Una maternidad diferente, y donde tendrán lugar grupos de lactancia y de crianza, talleres y cursos.

Os animo a visitar su tienda y/o asistir a algunos de sus talleres, porque os aseguro que estas dos estupendas mujeres os ayudarán y asesorarán con toda la amabilidad y disposición del mundo, encantadas de atenderos y resolver todas vuestras dudas.

La semana pasada Minerva y yo nos pasamos por Oh! la luna y me encantó lo que encontramos, una preciosa tienda, rebosante de colorido, encanto y dedicación, donde además Minerva pudo estar correteando a sus anchas. Me encantó ver a Elena con su peque cargado a la espalda, ojalá pudieran acompañarnos así nuestr@s hij@s a nuestros trabajos, sería maravilloso. Ni que decir tiene que las dos nos atendieron con una calidez infinita.

Así que los que vivimos en Madrid tenemos la suerte de tener bien cerquita, concretamente en Alcorcón, esta maravillosa tienda, Oh! la luna.

Si queréis ver todas las actividades que se van a llevar a cabo durante el mes de diciembre, además de su dirección y horarios, podéis pinchar aquí o aquí, porteo, pañales de tela, masajes para bebés, lactancia materna, apoyo a la crianza, etc, etc.

Oh! la luna no sólo es una tienda, como dice Eloísa, “va mucho más alla”.

Contribuyendo a la formación de los futuros pediatras

Hará cosa ya de dos meses se puso en contacto conmigo, y con otras madres, una monitora de La Liga de la Leche para pedir voluntarias, para colaborar en un curso para profesionales sanitarios sobre lactancia materna en un hospital de Madrid. Asistiríamos unas pocas madres para responder unas cuantas preguntas, para que de esa forma los futuros pediatras pudieran tener una idea más acertada sobre la lactancia, con casos reales, ya que de lo contrario la práctica tendrían que inventársela y llevarla a cabo entre ellos mismos.

Aunque estas cosas me dan mucha vergüenza, decidí asistir. Me hacía ilusión poder ayudar en la medida de lo posible. Como era la primera vez que iba pensé que sería una especie de charla de mano de un profesional a estos jóvenes y que luego nos harían alguna preguntilla.

Me dijeron que alguien vendría a buscarnos al hall de hospital. Cuando llegué pregunté en información pero ninguna de las dos personas que atendían allí tenía ni idea de lo que les hablaba. Luego empezaron a llegar las demás mamás, cuatro nos juntamos al final, con nuestros bebes. Dio la casualidad de que las conocía a todas, bien por los grupos de apoyo o por ser del barrio. Una de las mamás, que iba con su bebito y otro nene de dos años, nos dijo que ella ya había asistido más veces, y que nuestra presencia era algo extraoficial.

El caso es que cuando me quise dar cuenta estábamos ya por los pasillos internos del hospital, mientras nos explicaban que cada mamá pasaría a una salita con uno de los grupos de los futuros pediatras, para que les contásemos nuestra experiencia según nos fuesen preguntando. Me di cuenta entonces de que tendría que ser yo la que iba a estar hablando todo el rato que durase la práctica y, para que os deis cuenta de lo vergonzosa que soy, se me pasó por la cabeza decirles que había tenido una llamada urgente y me tenía que marchar.

Como persona adulta y responsable que me considero decidí quedarme, que ya soy mayorcita, y aunque lo pasé un poco mal los dos primeros minutos, luego me relajé y salí contentísima, por haber podido aportar algo en la formación de ese grupo de unos ocho o nueve jóvenes, que nos trataron tan bien a las dos y que estaban deseosos por conocer y saber.

Aunque a uno de ellos le tocó hacer de pediatra, realizando preguntas para supuestamente hacerle a la nena una historia, todos terminaron preguntando para aclarar dudas. Empecé informándoles de los meses que tenía la nena, si había tenido que llevarla al pediatra porque hubiese estado malita, cómo fue el parto, etc, para terminar contándoles los inicios en nuestra lactancia, que ya relaté en mi anterior post, cómo había sido la introducción de la alimentación complementaria, y qué tenía pensado hacer cuando empezase a trabajar (en mi caso, como todavía me queda para estar junto a la nena y ya va a ser mayorcita, no vamos a tener ningún problema con la lactancia).

Como os he dicho salí muy satisfecha y orgullosa de haber contribuido a que estos futuros profesionales tengan ahora ideas claras y conozcan casos reales sobre lactancia. Esa es la mejor manera de poder ayudar a otras madres y sus bebés, y esto debería hacerse siempre en todos los centros sanitarios.

Cambiando de tema, quiero agradecer a Carol del blog nuestrapequeñacria por pensar otra vez en mí y otorgarme el premio Supermamá!, además de las bonitas palabras que nos dedicó. Gracias también a Silvia del blog Ser madre: ¡toda una aventura! por la mención que nos hace también en su blog. Para recogerlo tengo que responder a la pregunta de qué es lo que me gusta de ser mamá.

Lo que más me gusta de ser mamá es compartir todos esos preciosos momentos con un ser tan maravilloso como es mi hija, incluso los no tan buenos, porque eso hace también que aprenda mucho de nuestra relación. Por eso, igualmente, me gusta todo lo que mi hija me está enseñando sobre ella, sobre la vida y sobre mí misma.

Como me suele ocurrir, por eso normalmente no hago mención a estos premios, no puedo otorgárselo a un solo blog, así que os lo dedico a todas las supermamás que me seguís, a todas las que me apoyáis con vuestros comentarios y a todas las que me enriquecéis con vuestros blogs.

Los gestos, una manera más de comunicarnos con nuestros bebés

Antes de irnos de vacaciones, en la asociación a la que vamos Minerva y yo todas las semanas, Crianza Leganés (ahora en verano no hay reuniones, nos volveremos a juntar en septiembre), tuvo lugar un taller de “Los gestos del bebé” impartido por una de las mamás asiduas a estos encuentros, desde su conocimiento y experiencia.

Cuando me enteré del taller no dudé de que asistiríamos sin falta, me pareció muy interesante, y no me defraudó.

Para comenzar repartió entre todas las mamás un papelito donde cada una encontraríamos un palabra para intentar transmitirla a las demás, mediante gestos, poniéndonos en el lugar de nuestro bebé. Fue divertido, y antes o después las terminamos adivinando.

Fue también bonito ver cómo mientras nos contaba sobre el tema, cada vez que realizaba alguna de las señales que utiliza con su nena, está al oírla o verla la imitaba, fue una ayudante estupenda.

El lenguaje no verbal es muy importante en la comunicación. Además, nosotros mismos, muchas veces utilizamos señales junto con la palabra, como cuando decimos adiós con la mano. De hecho seguramente sin daros cuenta estéis ya utilizando señales con vuestros bebés de manera inconsciente, como esta que os he mencionado.

El bebé se comunica con nosotros desde el principio mediante el llanto. Luego empieza a emitir sonidos, balbuceos, hasta llegar a sus primeras palabras. El hecho de poder comunicarnos con nuestr@s hij@s, cuando todavía no son capaces de poder expresarse mediante palabras, ayuda a una comunicación más rica entre los 9 y los 30 meses, ayuda a evitar frustraciones y hace que lo bebés sean más seguros, entre otras ventajas; además nos damos cuenta de que entienden más de lo que creíamos.

Hay quienes piensan que esto les puede retrasar en el habla porque se vuelvan vagos, pero l@s niñ@s son muy curios@s y están deseando comunicarse, y según van creciendo esas necesidades de comunicación van siendo más complejas, con lo que la señal que utiliza para referirse a una palabra ya no les bastará.

Se puede empezar a utilizar señales con el bebé cuando veamos que muestra interés en comunicarse, sobre los 9 ó 10 meses, aunque puede ser antes. Siempre utilizaremos la señal junto con la palabra, y cuando el bebé empiece a realizar la señal nosotros dejaremos de hacerla. Como siempre cada niñ@ lleva su ritmo.

En el texto que se nos dio en el taller, aconseja comenzar con cinco señales y posteriormente ir introduciendo más. Yo la verdad es que me he emocionado con el tema y a muchas palabras que utilizamos cotidianamente las acompañamos el papá (se trata también de que se involucren ambos padres, y si familia o amigos quieren pues mejor) y yo de una señal. Es divertido, porque además se trata de jugar, todo es echarle imaginación, y por cierto las canciones también ayudan mucho. Aunque en el taller ya se nos dio alguna pista sobre algunas señales, cada uno podemos inventar las que nos parezcan y nos sean útiles, de todas formas os dejaré después algunos enlaces donde podréis encontrar por ejemplo las que se realizan en lengua de signos, por si a alguien le interesa el tema. Tengo que deciros que hace ya unos años hice un mini curso de lengua de signos pero, entre que no he tenido la oportunidad de practicarlo y mi memoria de pez, se me ha olvidado casi todo, aunque cuando lo veo me suenan bastantes cosas.

La nena tiene un cuento blandito, de estos que son para el agua, donde aparecen animales. Cuando se lo leía le decía el nombre del animalito, contándole alguna historia más y haciendo el sonido del animal en cuestión. Ahora además le hago la señal, se fija mucho y le hace mucha gracia. Así que, si además de que esto nos sirve para tener una mejor comunicación disfrutamos con ello, bienvenido sea.

A continuación os dejo unas direcciones y bibliografía, que se nos adjuntó en el taller:

“Todos los bebés deberían tener la oportunidad de ser comprendidos. Nuestro sueño es que llegue el día en que todos los papás aprendan las etapas de comunicación pre-orales de sus bebés. Trabajando para mundo mejor a través de la infancia”: http://www.cincodeditos.com/

En este blog, cuyo autor es Pablo, educador infantil, podréis encontrar cuentos y canciones: http://cancionesparalainfancia.blogspot.com/

Diccionario de Lengua de Señas Argentina: http://manosquehablan.com.ar/

“Alanda es una asociación nacida en 1999 para trabajar con los niños y niñas que presentan alteraciones en la comunicación, la interacción y el lenguaje”: http://www.asociacionalanda.org/web/index.php?option=com_content&task=view&id=273&Itemid=129

Bibliografía :

Acredolo, L. Goodwyn, S. “Los gestos del bebé”. Oniro. Madrid, 2010.

Clemente Estevan, R.A. “Desarrollo del lenguaje”. Octaedro. Barcelona, 2006

Badía Solé, M. Díaz, J. “Aserrín! Repertorio de mimos, juegos y canciones para los más pequeños”. Arola. (…)

San Andrés, C. “Jugar, cantar y contar”. Teleno. Madrid, 2000.

El papel del padre del bebé amamantado

La última reunión de La Liga de la Leche, a la que asistí el sábado junto con mi madre y la nena, me va a servir como escusa para escribir una entrada que debería haber escrito hace tiempo. El tema era el mismo que el del título de esta entrada.

Sabía de qué iba e intenté convencer al papá para que nos acompañase pero a él estas cosas no le interesan mucho, prefiere quedarse en casa limpiando y que luego se lo cuente yo. Igualmente sucede cuando intento que lea algún libro sobre crianza. Como él dice, prefiere ocuparse de la nena y no perder el tiempo con otras cosas.

El papá del bebé amamantado parece estar, al principio, relegado, pero no es así. No hay que olvidarse de ellos, porque su función es vital tanto para la mamá como para el bebé. Al bebé porque lo cuida y lo mima. Y a la mamá porque también la cuida y también la mima, además de apoyarla, porque a veces parece olvidarse que el bienestar del bebé está estrechamente relacionado con el bienestar de la madre, que es a la que más necesita y con la que normalmente pasa más tiempo en esos primeros meses.

La intención de esta entrada es dar las gracias a mi compañero de ruta y padre de nuestra hija. Quiero que sepa que aunque a veces parezca que no estoy conforme con nada de lo que hace es sólo porque soy muy pesada y le doy muchas vueltas a las cosas, y en ocasiones me agobio mucho. Quiero darle las gracias por el equipo que formamos. Quiero agradecerle todo lo que ha hecho y sigue haciendo para que mi papel como madre me sea mucho más fácil:

Estando a mi lado en todo momento durante el parto. Haciéndose cargo él solo de todas las tareas domésticas a la vuelta del hospital, y hasta hace casi bien poco. Trayéndome agua y dándome de comer mientras amamantaba a Minerva (en esas interminables tomas con pezoneras). Manteniendo siempre la calma cuando yo la perdía, cansada, desanimada y llorosa, con las hormonas revolucionadas, y pensando que todo ese mundo me superaba. Levantándose conmigo por la noche cuando le tenía que dar el pecho a Minerva para traerme los paños calientes, el sacaleches, el hielo, y por último de nuevo el sacaleches, cuando tuve la ingurgitación al poco tiempo de llegar a casa y más tiempo del que me hubiera gustado, hasta que el pecho pareció adaptarse. Levantándose las noches (incluso cuando ya había empezado a trabajar) que la nena no conseguía dormirse después de mamar para intentar calmarla y que yo pudiera descansar. Apoyándome siempre en todas las decisiones, aún cuando tenía y tiene sus dudas siempre somos una piña ante opiniones o consejos ajenos (siempre le termino convenciendo después de argumentarle gracias a todo lo que leo y las charlas a las que asisto). Por ser él el primero que insistía en que me metiera a la niña en la cama para darla el pecho, ya que ambas estaríamos mejor (a mi me daba miedo siendo tan pequeña al principio). Por ser el superpapá cuyo hombro o tripa son somníferos para Minerva. Por llevarse a la nena en la mochila a dar un paseo mientras yo intento descansar. Jugando con Minerva, haciéndola volar, tirándose en el suelo con ella, haciéndola reír, porque me encanta y disfruto viéndolos. Y por otras muchas cosas de las que ahora no me acuerdo.

Quiero agradecerle que sea el mejor padre del mundo.

Gracias Javi, sin ti no hubiera podido.

La Liga de la Leche. Introducción a la alimentación complementaria

Aunque tenemos más o menos claro cómo vamos a introducir la alimentación complementaria a nuestra nena no me vino mal asistir a esta reunión de La Liga de la Leche, que precisamente trataba este tema. Siempre viene bien escuchar las experiencias de otras mamás para llegado el caso quizás no preocuparnos tanto: Que es normal que no coman apenas, sobre todo al principio, aunque hay algun@s niñ@s que siempre comen poco (para los demás claro, para ell@s comen exactamente lo que necesitan); que aprendiendo a observar sus necesidades aceptas que tengan épocas en las que comen más y épocas en las que comen menos, según sus brotes de crecimiento, por lo que ell@s son los que mejor saben qué es lo que necesitan y en qué cantidad; que es un mito el que los bebés tengan que comer de todo (otra cosa es que coman lo más variado posible), primero porque los adultos no lo hacemos, segundo porque lo que no les aporte por ejemplo la manzana (en caso de no gustarles) se lo aportará la pera, y tercero porque es imposible, en España por ejemplo no es muy común comer ciertas frutas tropicales como la papaya y no tenemos por ello carencias de vitaminas; que algunos con la alimentación complementaria bajan de percentil considerablemente a lo largo de los meses; que normalmente no quieren triturados, les llama más la atención lo que comen papá o mamá. Y precisamente por esto último, entre otras cosas, hemos decidido que no le vamos a dar papillas a Minerva.

Esta última semana le hemos ido ofreciendo una vez al día, cada tres días, plátano, manzana y ayer empezamos con mandarina. El plátano se lo dimos tal cual, la mitad, y parece que le gustó, lo chupeteaba, y como a la pobre se le escurría le ayudamos un poco sujetándoselo. La manzana se la dimos asada, muy blandita, a trocitos con la mano, pero no le hizo tanta gracia. Y la mandarina le ofrecimos la mitad, un poco pinchada para que al chuparla le sacase el jugo; ponía caras raras, pero parecía gustarle. Luego seguiremos con arroz integral muy pasado, pollo (todavía no se si en tiras grandes para que lo chupetee o muy desmenuzado), verduras cocidas, etc, siempre dejando que sea ella la que se lo lleve a la boca. Ya os iré contando cómo va la cosa. Uno de los primeros alimentos que habría que ofrecer a los bebés a los seis meses es el pollo, pues es a esa edad cuando al bebé se le puede empezar a acabar las reservas de hierro.

No le queremos dar triturados porque no los necesitan, ell@s estan deseando experimentar con sus manitas, viendo como comen sus papas. Además se trata de que aprendan a comer poquito a poco, ¿acaso los adultos comemos cuatro alimentos distintos triturados todos juntos?, si acaso algún puré de vez en cuando, que podremos aprovechar para ofrecer también a nuestro bebé.

No le queremos dar papillas o potitos comprados porque nos parecen una guarrería. De verdad que no entiendo que si recomiendan introducir los alimentos de uno en uno separados en varios días, para observar posibles alergias, nos pretendan vender papillas con dos cereales en caso de ser sin gluten y con ocho cereales en caso de ser con gluten. Y lo que es peor, si recomiendan no condimentar con sal o azúcar sus comidas hasta el año, ¿por qué llevan esas papillas sal y/o azúcar, sino caramelo o aroma de vainilla, e incluso te las venden explícitamente con miel? Que alguien me lo explique.

Respecto a la hojita que te da la enfermera (a nosotros nos da dieron en la revisión de los cuatro meses para que nos la fuésemos leyendo por si teníamos dudas), con el orden de alimentos que tienes que dar a tu bebé, a qué edad y en qué cantidad, quedó claro que lo único que hace es aturdirte, y como dijo alguna mamá, hacerte sentir culpable si tu hij@ no come con ocho meses lo que estipula la dichosa hojita. Además, según los expertos, es indiferente el orden de los alimentos, sólo prestando más atención a los más alergénicos o en el caso de antecedentes familiares ser más cautos.

Esta reunión me ayudó a aclarar mis dudas respecto al gluten, pues últimamente oía y leía cosas distintas. Parece ser que los expertos afirman que se puede introducir el gluten en pequeñas cantidades desde los seis meses si se sabe que se va a seguir dando el pecho un par de meses más, y a partir de entonces sin restricciones.

Os recomiendo leer “Mi niño no me come”, de Carlos González. Por cierto, esperamos poder asistir a la ponencia que el Doctor González dará el día 7 de mayo en Navalcarnero, “Alimentación complementaria a demanda”. Evento promovido por la asociación Besos y Brazos (Asociación de apoyo al parto respetado, lactancia materna y crianza con apego), y que consta de otras tres ponencias, entre ellas “La crianza feliz” de Rosa Jové. Eloísa lo cuenta estupendamente en su blog Una maternidad diferente.

Os dejo el resumen de la reunión donde explica otras cosas a tener en cuanta, entre ellas los signos que evidencian que el bebé está preparado para la introducción de la alimentación complementaria:

“Nota inicial: Alimentación complementaria significa que complementa al pecho, no lo relega a un simple postre ni mucho menos lo sustituye.

1. Recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud: La OMS recomienda lactancia materna exclusiva hasta la primera mitad del primer año. (Ni agua, ni infusiones, ni sumo, ni nada de nada). Después de esta edad y hasta el año de vida la leche es el principal alimento del bebé, el resto de alimentos no ha de superar el 50% de la ingesta total. Lactancia materna hasta los dos años y después hasta que madre e hijo quiera. Estas recomendaciones coinciden con las de otras entidades internacionales y las de la Academia Española de Pediatría.

2. Signos que nos indican que el bebé está preparado: El bebé es capaz de sentarse sin ayuda. El bebé ha perdido el reflejo de extrusión (que hace que los niños expulsen la cuchara con la lengua). El bebé muestra interés por la comida de los adultos. Sabe mostrar hambre y saciedad con gestos (si tiene hambre, cuando se acerca la cuchara abre la boca y mueve la cabeza hacia delante; si no tiene hambre, cierra la boca y tuerce la cabeza).

3. Calendario de introducción: No hay ningún estudio científico que demuestre un calendario claro de introducción de alimentos, las recomendaciones suelen estar basadas en creencias culturales y sociales. Sólo hay que recordar ciertas cosas importantes: Introducir los nuevos alimentos de uno en uno separados por, al menos, una semana (para poder observar reacciones adversas). Dar el gluten con precaución (si se tiene la certeza de que la lactancia continuará por unos mese más, hacer una introducción de pequeñas cantidades de gluten en la dieta del bebé, pero siempre después de los 6 meses). En bebés con antecedentes de alergia, se recomienda no dar alimentos que causen alergia hasta pasados los 12 meses. En España los principales causantes de alergia alimentaria son por orden: huevo, leche, pescado, frutos secos, legumbres y alunas frutas.

4. Al principio con calma: Como hemos dicho más arriba, los alimentos nuevos se introducen de uno en uno separados por una semana. Al principio, es muy probable que el bebé sólo quiera una cucharada o dos y después irá comiendo más. Hay que tener en cuenta que la introducción de alimentos consiste en OFRECER y no en forzar al niño a comer cosas nuevas. No hay que tener prisa, tiene toda la vida para comer de todo y no tiene por qué hacerlo a los 6 meses.

Otro punto importante que conviene tener en cuenta es que esta no es la mejor época para preocuparse por la limpieza. Los niños han de experimentar estos nuevos alimentos con la boca y las manos y esto incluye ponerse perdidos y mancharse. Es lo normal.

5. Alimentos frescos y naturales: No es necesario recurrir a las comidas especiales de bebés. Lo ideal es que el bebé tome los alimentos lo más cercano posible a su estado natural. Si se decide preparar papillas de cereales de farmacia, se puede hacer con agua. Primero se da el pecho y luego la papilla. No pasa nada.

Conviene recordar también que no hay que añadir ni sal ni azúcar a la hora de preparar la comida para el bebé.”