Nudo con fular para embarazadas

Si estás embarazada puede resultarte interesante el vídeo que te traigo a continuación. Te muestro como utilizar un fular portabebé para aliviar el peso de la barriga, cuando esta va pesando. Al mismo tiempo te ayuda a llevar una postura correcta.

Te será especialmente útil para sentirte más cómoda. Si estás pensando en portear con fular a tu bebé, podrás aprovechar el uso de este ya durante el embarazo.

Durante el embarazo, y debido al aumento paulatino del peso de la barriga, tendemos a llevar todo el peso hacia delante exageradamente. De esta forma basculamos la pelvis hacia delante y hacia abajo. Esto provoca que la lordosis lumbar (curvatura fisiológica de la columna en la zona lumbar) se convierta en una hiperlordosis (exceso de la curvatura) lumbar, que nos puede ocasionar dolores de espalda.

Lo ideal es aliviar en la medida de lo posible esa hiperlordosis para evitar posibles dolores de espalda. Para ello procuraremos evitar llevar, más de lo necesario, la columna hacia delante en el zona lumbar. Lo que podemos hacer para evitar o aliviar esa hiperlordosis es bascular la pelvis hacia arriba, para adoptar una postura más adecuada.

Si tienes molestias de espalda o dudas al respecto, te recomiendo acudir a un fisioterapeuta. Sin duda te orientará mejor que yo en este aspecto.

Este nudo te ayudará a dar un pequeño sostén a tu barriga, cuando notas que el peso de esta te molesta. Pero no se trata de tensar ni apretar demasiado, sólo de ofrecer una pequeña ayuda extra. Y por supuesto, se trata de que vayas cómoda.

¿Has probado este nudo? ¿Te sientes más cómoda? Cuéntame.

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Nudo canguro a la espalda: vídeo

Hoy os hablo y comparto un vídeo explicativo del nudo canguro a la espalda. Como ya os he comentado en otras ocasiones, el canguro es un nudo que permite una postura óptima para el bebé o niño. Al utilizar una sola capa de tela hace una "bolsita" que permite la redondez de la espalda, respetando la postura fisiológica, espalda en C y rodillas más altas que el culo. Además, al utilizar una sola capa de tela resulta un nudo más fresquito para los meses de verano o zonas más calurosas.

¿Cuándo pasar al bebé a la espalda? Cuando ya nos tape la visibilidad, puesto que resulta peligroso y podemos tropezar, o cuando consideremos que pesa mucho para llevarlo delante.

¿Podemos llevar a un bebé pequeñito a la espalda? Poder podemos, pero no es necesario, entre otras cosas porque lo ideal es que el bebé tenga acceso al pecho, y de esa forma sea más fácil amamantarle cuando lo demande. Pero como os digo podemos llevar a un bebé chiquitito a la espalda, de hecho hay circunstancias en las que nos puede resultar útil, como por ejemplo que estemos cocinando y queramos o necesitemos portear a nuestro bebé, ya que en ese caso sería peligroso llevar al bebé delante.

El canto de arriba lo vamos a llevar siempre hasta la mitad de la cabeza del bebé o niño, independientemente de su edad, ya que aunque sea un bebé que ya se mantiene sentado solo y al que vamos a llevar con la tela por debajo de sus axilas, hay que dejar tela suficiente por si este se duerme, poder subírsela como os he comentado. Lo que si recomiendo es que si vais a portear a un bebé pequeñito a la espalda, os manejéis con soltura en el porteo delante, y estéis atentos a su respiración y movimientos. Aunque sea algo de sentido común, nunca está demás recordarlo.

Sin más os dejo con el vídeo de cómo portear a un bebé o niño a la espalda con nudo canguro con fular tejido.

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¿A qué edad pasaste a tu hijo a la espalda?

El mejor nudo para bebé y mamá: Canguro delante

El fular tejido es el portabebé más versátil y que permite la postura óptima para el bebé. Si además diferenciamos entre nudos, el canguro es el que ofrece la postura perfecta para el bebé. Este queda sujeto por una sola capa de tela, la cual hace bolsita, manteniendo la redondez fisiológica de la espalda del bebé, y quedando ajustado punto por punto.

Aunque podemos llevar a un bebé recién nacido a la espalda no es necesario. Un bebé pequeñito necesita tener acceso al pecho, primero para mamar las veces que necesite si va con mamá; segundo porque el pecho materno es el hábitat* del bebé, ya que ahí regula su temperatura (capacidad que sólo posee la mamá), su respiración y su ritmo cardíaco junto a nosotros; y tercero porque es donde más fácilmente podremos comprobar, siendo tan chiquitito, que está bien. Por eso hoy hablo del nudo canguro delante.

Para la mamá, sobre todo reciente, el nudo canguro es igualmente idóneo a la hora de portear a su bebé. El canguro es un nudo que no comprime la cintura, y por tanto permite un porteo menos hiperpresivo. Esto es importante a la hora de cuidar nuestro suelo pélvico, y más para una mujer que acaba de dar a luz y sus órganos se están recolocando.

Por todo esto, el nudo que recomiendo para una mamá reciente y su bebé es el nudo canguro delante. No quiero decir con esto que portear con otro nudo, por ejemplo la cruz envuelta, sea malo para el bebé, para nada. Simplemente que el canguro, para un bebé recién nacido, ofrece una postura perfecta.

A la hora de realizar el nudo es importante siempre hacer un buen asiento, que haya tela entre nosotros y el bebé, ya que es donde va a ir sentado. Esto hay que tenerlo siempre presente a la hora de portear con fular y con bandolera, ya que será la base para una buena postura ergonómica para el bebé.

Comparto el vídeo que he realizado para mostrar cómo hacer un nudo canguro delante. Este nudo es un poco técnico, pero como he dicho, ofrece una postura óptima para bebé y mamá; sólo requiere de un poco de práctica. Si tienes alguna duda, necesitas que te ayude con este nudo o que te asesore sobre este o cualquier otro tema puedes escribirme a info@soniandoduendes.com.

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¿Os resulta fácil realizar este nudo?

* Nils Bergman

Otra opción a la típica cruz envuelta preanudada

Hoy quiero hablarte de la cruz envuelta preanudada con fular elástico. Pero quiero mostrarte otra opción al típico anudado con las tiras por dentro que suelen incluir las instrucciones que vienen junto con los fulares. En el vídeo, que puedes ver más abajo, te muestro cómo realizar un nudo preanudado, una cruz envuelta con fular elástico, con las tiras por fuera.

Ya te conté cuando hable de la cruz envuelta preanudada, aquí puedes leer tanto el post como ver el vídeo, que no es un nudo que consiga del todo la postura fisiológica. Las rodillas no quedan más altas que el culo y si lo conseguimos la tensión se va a ir perdiendo fácilmente y las rodillas terminarán bajando.

Ventajas del preanudado con las tiras por fuera:

- Mantiene una correcta postura fisiológica para el bebé. La espalda queda redondeada y las rodillas más altas que el culo, manteniéndose en línea con los hombros.

- El bebé va sujeto con una sola capa de tela, lo que le confiere menos calor. Hay que tener en cuenta que los fulares elásticos suelen ser más calurosos al llevar spandex en su composición. Por tanto, llevar al bebé con una sola capa es una buena opción tanto para el verano como para cuando en invierno entramos en sitios donde hacer calor y no queremos bajar al bebé del fular por el motivo que sea (se haya dormido, etc).

Si el bebé va pesando y notas que rebota siempre puedes desplegar las tiras de la cruz en la zona del culo para darle mayor sostén.

En el vídeo que te muestro a continuación puedes ver cómo realizar este nudo con las tiras por fuera (se podría hacer perfectamente sin bajar las tiras de los hombros) y cómo pasar desde ahí a posición cuna si quieres amamantar a tu bebé.

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¿Conocías este preanudado con la tiras por fuera?

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Fular a la cadera (nudo de porteo)

Como estos días son un poco raros y además me he propuesto compartir con vosotros un nudo semanal, hoy os voy a mostrar a través de vídeo cómo se realiza un nudo a la cadera con fular tejido, con bucle.

Con este nudo el bebé o niño queda colocado igual que en una bandolera a la cadera. De hecho tenemos que tener las mismas “precauciones”, es decir, al recaer el peso en un solo hombro se recomienda cambiar de hombro para no sobrecargar siempre el mismo.

Los motivos por los que deseamos llevar a nuestro pequeño a la cadera pueden ser varios. Generalmente suele ser porque nuestro peque, por su edad, quiere ir mirándolo todo, y el llevarle a la cadera le permite tener una visión más amplia. De este modo puede satisfacer su curiosidad, mientras nos sigue viendo, y nosotros a él (si todavía no nos atrevemos a llevarle a la espalda); e incluso sigue teniendo el pecho accesible, facilitando de este modo la lactancia.

Otro motivo para llevar a nuestro hijo a la cadera es que cuando es más grande nos puede tapar la visión, si le llevamos en posición delante, cosa que puede ser peligrosa y nos puede hacer tropezar. Si como comentaba antes, aún no nos vemos preparados para pasarle a la espalda, esta es una buena opción. Aunque si ya va pesando tenemos que tener en cuenta que al recaer el peso en un solo hombro este nudo se utilizará para ratitos o trayectos cortos. Si lo que queremos es dar paseos largos o hacer caminatas sería recomendable pasarle, si el niño ya va pesando, a la espalda, para que de ese modo el peso quede bien repartido.

Aquí te dejo el vídeo, que puedes ver en mi Canal de Youtube. 

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¿Sueles llevar a tu peque a la cadera?

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Cruz envolvente delante con fular tejido

Para portear a nuestros peques en un fular tejido delante, tenemos varias opciones. Hoy os voy a mostrar una de estas opciones, un nudo bastante sencillo de realizar, la cruz envolvente. Como sabéis, el fular tejido (no cede ni a lo ancho ni a lo largo) es un portabebé que nos permite portear a nuestros pequeños desde recién nacidos hasta que queramos, ya que posee una enorme resistencia; aquí podéis ver otros usos del fular. Se trata de un rectángulo de tela de unos 70 centímetros de ancho y una longitud estándar de 4.60 metros (puede variar según la talla y la marca de fular).

 Este nudo no es tan técnico como el canguro, el cual permite una postura fisiológica óptima para el recién nacido (siempre que se realice bien), pero lo bueno de la cruz envolvente es que en general resulta más fácil de realizar, aunque a cada uno se nos dará mejor y nos gustarán unos nudos más que otros. Mi recomendación, para que la postura quede lo más fisiológica posible, en bebés pequeñitos, es no desplegar la tiras en la espalda del bebé (como en la imagen de la derecha), para no aplastar su columna y respetar la curvatura fisiológica de su espalda. Si el bebé ya va pesando y necesitamos más sostén lo que podemos hacer es desplegar las tiras sólo bajo el culo del bebé.

Desde este nudo, podemos pasar al bebé a posición cuna si queremos amamantarle tumbado. Aunque si ya tenemos soltura con la cruz envolvente y con la lactancia, podremos amamantarle fácilmente en posición erguida, sólo con destensar un poquito el nudo.

Comparto con vosotros las instrucciones de este nudo (una de mis tareas en mi formación como Asesora Continuum) con las que espero que os quede claro cómo se realiza. Si tenéis alguna duda podéis escribirme a info@soniandoduendes.com.

Si no lográis ver bien las imágenes podéis ver las instrucciones en pdf aquí, en Soñando Duendes.

Podéis ver el vídeo de la cruz envolvente delante. Si queréis estar al tanto de todos los nudos de porteo podéis suscribiros aquí a mi Canal de Youtube.

¿Os resulta un nudo fácil de realizar?

Cruz envolvente preanudada: instrucciones

La cruz envolvente preanudada es un nudo que se realiza con un fular elástico o semielástico. Permite realizar primero el nudo y luego meter o sacar al bebé las veces que necesitemos.

Este nudo se puede realizar, como he dicho, con un fular elástico (el tejido que sea mas elastán), ajustando la tela a nuestro cuerpo cuando lo estamos realizando, ya que el elástico cede bastante; o con un fular semielástico (algodón tipo camiseta), en cuyo caso dejaríamos el hueco del bebé a la hora de realizarlo, ya que el semielástico no cede tanto.

Se trata de un nudo sencillo que se utiliza sobre todo cuando nos iniciamos en el porteo, y en general con bebés pequeñitos.

Como hemos visto, el punto fuerte de este nudo es el hecho de realizar el nudo primero y luego colocar al bebe, pudiéndolo sacar y volver a meter las veces que queramos.

La desventaja de la cruz envolvente preanudada es que no permite un ajuste punto por punto como en un nudo no preanudado, y aunque la postura en la que queda el bebé colocado es bastante buena, el ajuste no permitir conseguir del todo la postura fisiológica. Esta es rodillas más altas que el culo, con un ángulo (de rodillas) en línea con sus hombros y espalda redondeada. Suele suceder que este nudo no lograr mantener las rodillas más altas que el culo, bien lo hace levemente o las deja al mismo nivel que el culo, y además abre demasiado las rodillas del bebé. Si esto ocurre siempre podemos procurar ajustar la tela y tratar de prestar más atención al elevar las rodillas por encima del culo y procurar que sus piernas no se abran en exceso.

Os voy a dejar unas instrucciones (una de mis tareas en mi formación como Asesora Continuum) con las que espero que os quede claro cómo se realiza. Si tenéis alguna duda podéis escribirme a info@soniandoduendes.com.

Si no lográis ver bien las imágenes podéis ver las instrucciones de la cruz envolvente preanudada con fular elástico en pdf aquí, en la tienda.

Podéis ver el vídeo aquí. Si queréis estar al tanto de todos los nudos de porteo podéis suscríbiros aquí a mi Canal de Youtube.

¿Habéis usado este nudo? ¿Os sentís cómodos o preferís llevar a vuestro bebé con otros nudos? ¿O directamente preferís otro tipo de portabebé?

Contadme.